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Wie lerne ich über Probleme zu reden?

SchwarzeSeele meinte:
Habt ihr ne Idee,wie ich lernen kann besser, vor allem detaillierter, über meine Probleme reden kann? Dazu muss ich erwähnen, dass es mir generell schwer fällt mich zu öffnen.
Zum Vergrößern anklicken....

Fang "klein" an. Wenn jemand fragt, wie es Dir geht, brauchst Du nicht gleich zum großen Rundumschlag ausholen, sondern einfach erstmal eine Sache benennen. Z. B.: "Ich bin heute ziemlich müde, hab letzte Nacht nicht so gut geschlafen". Das ist kein "mir geht es momentan generell ziemlich mies" (was manch einen überfordern könnte), und es ist ein klar geäußertes Problem.

Mir geht es ähnlich wie Dir, und ich habe mir angewöhnt, solche "Kleinigkeiten" zu nennen. Ich mag nicht mit jedem über meine größeren Probleme sprechen, aber auf diese Art sage ich nicht "mir gehts gut", was in den Moment ja nicht so ist.
 
Zum Thema "seelischer Mülleimer"... Es ist schön, wenn jemand einem zuhört. Das sollte aber ein Geben und Nehmen sein. Wenn Dich jemand nur als besagten seelischen Mülleimer benutzt, und weg wäre, wenn Du signalisieren würdest "das wird mir jetzt grad zu viel", dann ist das kein Freund. Dann geht es demjenigen nicht um DICH, sondern einfach nur um eine Müllhalde. Diese Lektion habe ich auch lernen müssen. Ich habe irgendwann angefangen, "nein" zu sagen und mich gerade zu machen. Ich bin dadurch für andere greifbarer geworden, und habe auch bessere Freunde gefunden, weil ich nicht mehr so "profillos" war. Es lohnt sich, da mutig zu sein. 🙂
 

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