Will einfach wieder schlafen können.

In meiner Jugend hab ich oft bis Mittag geschlafen und wurde angemeckert.
Selbst als ich schon Kinder hatte war es ein Highlight mal am Sonntag ausschlafen zu können.
Dann hatte ich mal während meines Zeitungsjobs wo ich 6x die Woche um 4 aufstehen musste ne Phase dass ich jeden Abend bewusst dankbar war wieder schlafen gehen zu dürfen.
Und jetzt?
Jetzt wäre ich froh, ich könnte wieder schlafen.
Ich kann sehr schlecht einschlafen und niemals durchschlafen,
Manchmal komme ich auf 3 Stunden Schlaf in der Nacht, manchmal auf 5 (Juhuuu), manchmal kann ich nur immer mal ein paar Minuten dösen,
Am schlimmsten ist das wenn ich am nächsten Tag arbeiten muss.
Ich weiss nicht hält mich das Grübeln vom schlafen ab oder grüble ich weil ich nicht schlafen kann. Ein Teufelskreis auf jeden Fall.
Ich hab Melatoninspray versucht, Alkohol, nehm Neurexan, jetzt Magnesium mit Melatonin…bringt alles nicht wirklich was.
Zwischendurch nehm ich Schlafsterne oder Hoggar Night, das hilft ein bisschen, aber das will ich nicht zu oft nehmen und kann es nicht nehmen wenn ich am nächsten Tag arbeiten muss.
Mittagsschlaf mach ich nicht. Auch da könnt ich gar nicht (ein)schlafen.
Was könnte ich noch versuchen?

Keine Ahnung, aber ich lese gespannt mit... dein Beitrag könnte von mir sein.

Ich fühle mit dir **gäähn* 🥴

Nicht schlafen können ist grausam und zehrt so massiv an der Substanz, dass man igendwann nicht mehr kann.
Deshalb - sorry, Hempels- kann ich es auch nicht verstehen, wenn man, dauert der Zustand an , dass man dann nicht doch mal ein paar Tage ein paar vom Arzt verordnete Schlaftabs nimmt, um den Teufelskreis zu durchbrechen.
Denn das Ganze wird irgendwann ein Selbstläufer.
Denk bitte drüber nach.

jeden tag eine stunde schwimmen gehen, dann liegst du wie ein brett im bett.

Dog.M meinte:

Eine bestimmte Kneipp'sche Kaltwasser-Anwendung.
Hilft mir super.

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Und welche?

Hauen Hoggar Night oder die Schlafsterne so rein, dass man am nächsten Tag matschig ist?

tonytomate meinte:

jeden tag eine stunde schwimmen gehen, dann liegst du wie ein brett im bett.

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Ich geh gerade sehr oft schwimmen, aber ne, hilft auch nicht beim schlafen.

weidebirke meinte:

Hauen Hoggar Night oder die Schlafsterne so rein, dass man am nächsten Tag matschig ist?

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Auf jeden Fall bin ich nicht fit wenn der Wecker klingelt und es hängt mir ewig nach. Noch schlimmer wie wenn ich kaum geschlafen hab,
Der Apotheker bei dem ich die letzten geholt hab hat mich gefragt wir es mir damit geht und bestätigt dass man sie eben unterschiedlich verträgt. Und mich gewarnt, sie nicht zu oft zu nehmen,

Ich habe auch immer wieder Schlafstörungen. Das geht in Wellen.

Eine Zeitlang hatte ich für den Notfall Zolpidem. Vor allem, wenn am nächsten Tag irgendwas Wichtiges war.

Jetzt ist es alle und meine Hausärztin verschreibt es mir nicht.

Habe auch seit Jahrzehnten Probleme mit dem Schlafen. Ich komme zur Zeit ganz gut mit Alkohol (natürlich nicht zu viel) und Melatonin intens von tetesept zurecht. Nicht immer aber meistens schlafe ich dann relativ gut. Bin ja noch berufstätig, also brauche ich dringend Schlaf.