Klartext wird nicht verstanden? Abgrenzen oder klare Ansagen.

[Schwertlilie]

Hallo Leute,

ich frage mich ob es an mir oder den anderen liegt, aber ich hatte schon oft Situationen, wo ich mein Anliegen in Klartext formulierte und es trotzdem nicht ankam/angenommen wurde.
Bringe ich das nicht Ernst genug rüber evtl.? Oder habt ihr auch solche Probleme? Liegt es an meinem Umfeld und nicht an mir?

Einmal als Beispiel, ich wollte mich mal in der Beziehung abgrenzen und bat meinen Partner etwas für ne Weile sein zu lassen, da ich Pause brauchte...aber er schaffte das garnicht und versuchte es trotzdem, ich war dann einfach nur genervt.

Als ich einen anderen Job suchte und das dem Chef sagte, wurde ich nicht Ernst genommen und er glaubte das nicht...naja Ende war dann Burnout, weil er es mir schwerer machte, ich konnte es dort einfach nicht mehr. Aber sowas eben, ich meine wie ich es sage und werde nicht für voll genommen. "Ich habe ein Vorstellungsgespräch, kann ich schneller kündigen als 3 Monate? Denn meistens wird ja kurzfristig gesucht."

Jetzt hatte ich spontan eine Freundin über Nacht zu Besuch und sagte ihr: "Erwarte nicht zuviel von mir, ich hatte einen anstrengenden Tag"
Trotzdem bat sie mich mehrmals sie zu massieren, wegen ihrer Rückenschmerzen. Hab mich hinreißen lassen und 30 Sek. die Stellen massiert und ihr dann ne Wärmflasche gemacht und mich da abgegrenzt.
Sie war in einer Notsituation (Schlüssel verloren) und redete auch auf mich ein wie ein Wasserfall...obwohl ich einfach kaputt war... Muss man wirklich hartnäckig sein und jede Kleinigkeit kommentieren um sich abzugrenzen? Also das ist mir jetzt zuviel, bitte sei ruhig?
Bitte hör auf mit deinen Dramen, das belastet mich heute zu sehr, reicht für heute? Mach dir bitte selbst Tee, ich bin kaputt, weißt doch wo alles steht.
Ich meine muss ich das? Oder kann ich irgendwie Sensibiltät erwarten? Ich lerne ja noch mich abzugrenzen und so weiter.
Aber natürlich ist das bei Personen die man anzieht schwieriger. Ich hab ja BPS und ziehe auch Leute mit BPS an...da diese Leute oft kein Gefühl für Grenzen anderer haben...wobei das so 50/50 ist ob die mir gegenüber sensibel sind...kommt echt drauf an.

Ich meine klar wird hier kommen halte dich von solchen Menschen fern...aber ich brauche ein soziales Umfeld, das sagen Therapeuten, also aufgeben will ich das ungern. Ich will mich nicht zu sehr auf einzelne Personen fixieren, lieber breit gefächert sein, auch falls mich welche verlassen...dann sind noch andere da. Hilft bei Stabilität und naja in diesem Fall abgrenzen üben?

Gibt aber auch wenige Leute die meinen Klartext verstehen, also immerhin. 🤔

 

[Blumenwiese]

Huhu,

Abgrenzung kann auch sein "Ich bin kaputt und brauche deshalb meine Ruhe. Aber Du möchtest Tee haben, den Rücken massiert haben. Das fühlt sich für mich grenzüberschreitend an. Wieso ist das so?".

Ich würde also nachfragen, wieso mein "Nein" nicht akzeptiert wird/wurde.
Beim Chef wohl nicht, aber bei dieser Rückenmassage-Frau. Dann weißt Du, ob es an Deiner Formulierung oder Deinem Auftreten liegt, oder an der Person Dir gegenüber.

 

[Luisa1960]

hmmja, schwierig zu beantworten.
Dazu müsste man dich in life sehen, deine Mimik, deinen Tonfall usw.
Um das richtig zu beurteilen, wie es wirkt, verstehst?
Muss aber nicht an dir liegen, es gibt echt (viele) Leute, die wenig Empathie für ihr Gegenüber haben.
Hauptsache sie finden Beachtung und kriegen, was sie wollen.
Ein einfühlsamer Mensch würde keine Rückenmassage verlangen, wenn der andere sagt, er ist müde und kaputt. Oder es ist so, das du bei guten Bekannten als sehr hilfsbereit und nachsichtig bekannt bist.
dann wissen die....ach ich bohre einfach bisschen, dann macht sie es doch.
Das Letztere kenne ich von mir selber
Und nein, ich bin kein Freund von "halte dich fern von solchen".
Wenn man jeden aussortiert, wo einem was nicht passt, hat man bald keinen mehr.

 

[Sacred]

Es gibt Menschen, die akzeptieren einfach keine Grenzen. Es gibt Menschen, welche besonders oft ausgenutzt werden.
Ich denke es hat viel mit der eigenen Art zu tun. Menschen die viel Geben, werden gerne ausgenutzt... und auch eher schlechter als andere behandelt, wenn man selbst mal Hilfe braucht. Die einzige Möglichkeit dem wirklich zu entkommen ist es glaube ich, selber zum A******* zu werden. Am ende gibt man sich so oder so selbst auf :/ Klar kann man auch erst mal versuchen einfach klare Grenzen zu setzen, das wird aber meist nicht wirklich akzeptiert, der Grund für Sie mit dir befreundet zu sein, ist ja deine hilfreiche Art... Selig sind die wenig gebenden - Amen.

 

[Schwertlilie]

hmmja, schwierig zu beantworten.
Dazu müsste man dich in life sehen, deine Mimik, deinen Tonfall usw.
Um das richtig zu beurteilen, wie es wirkt, verstehst?
Muss aber nicht an dir liegen, es gibt echt (viele) Leute, die wenig Empathie für ihr Gegenüber haben.
Hauptsache sie finden Beachtung und kriegen, was sie wollen.
Ein einfühlsamer Mensch würde keine Rückenmassage verlangen, wenn der andere sagt, er ist müde und kaputt. Oder es ist so, das du bei guten Bekannten als sehr hilfsbereit und nachsichtig bekannt bist.
dann wissen die....ach ich bohre einfach bisschen, dann macht sie es doch.
Das Letztere kenne ich von mir selber
Und nein, ich bin kein Freund von "halte dich fern von solchen".
Wenn man jeden aussortiert, wo einem was nicht passt, hat man bald keinen mehr.

Ja schwierig, ich spreche oft monoton und evtl. zu leise mit zu wenig Nachdruck.
In der Reha hab ich aber mal eine positve Rückmeldung bekommen, von einer normalen Person. Gab da so Gruppenaufteilung, heisst für die Zeit hatte man miteinander zu tun, sprich gemeinsam essen und Gruppentherapie. Er sagte das ich süß aussehe und den Beschützerinstinkt wecke, man aber klar merkt was ich will wenn man mit mir spricht. Diese Rückmeldung hat mir echt viel gegeben.

Und ja, diese Freundin kennt von mir Fürsorglichkeit und Stärke und das ich ein Ruhepool bin.
Aber auch ich habe eine andere Seite, meist verabrede ich mich ja garnicht, wenn ich mich nicht gut fühle.
Ich brauche viel Freiraum und Zeit für mich allein.
Sie war nun spontan da, kam gerade an als ich Sachen von meinem Opa in die Wohnung brachte...ich hatte also nicht mal Zeit "erstmal anzukommen". Versuchte dann allein eine zu rauchen, worauf hin sie kam und aufgebracht fragte warum ich allein rauchte, ich sagte ihr das ich noch nicht ankommen konnte und etwas Zeit brauche um anzukommen. Das hat sie wohl dann verstanden.
Sie machte auch einfach meinen Laptop an, weil sie Filme schauen wollte..ach..fand ich auch nicht gut..ist ja mein Privat Gerät und meinen privaten Verlauf..z.B. das dieses Forum noch in den Tabs offen war...muss nicht jeder wissen. Habe ich nichts zu gesagt..ich hätte bestimmt noch 7-10 mal was sagen müssen um mich abzugrenzen, weil sovieles zu viel war...aber ich ertrug das einfach, größtenteils und grenzte mich 3-4 mal bei was ab.
Nach einem anstrengenden Tag mit Kleinanzeigenverkäufen, Arbeits-Projekt bei einem guten Kumpel und Transport von Sachen...sozialer Akku und körperlicher Akku war schon am Limit.

 

[Alicia_p77]

Bitte hör auf mit deinen Dramen, das belastet mich heute zu sehr, reicht für heute? Mach dir bitte selbst Tee, ich bin kaputt, weißt doch wo alles steht.

Das kann man auf jeden Fall wortwörtlich so sagen, wenn das Gegenüber keine Rücksicht nimmt!
Man kann es ja in einem neutralen Ton sagen und dann konsequent bleiben und nicht das machen, was der andere verlangt.

Manche würden diese Sätze sogar in einem genervten Ton sagen oder sogar laut werden und hätten dabei kein schlechtes Gewissen.
Oder sogar das Bitte usw. weglassen und sagen (oder laut werden) "Lass mich jetzt doch endlich in Ruhe! Ich hab gesagt ich bin kaputt, wieso nervst du mich jetzt trotzdem....."

Man muss die eigenen Grenzen durchsetzen, wenn andere immer wieder drüber hinwegtrampeln.

 

[Schwertlilie]

Das kann man auf jeden Fall wortwörtlich so sagen, wenn das Gegenüber keine Rücksicht nimmt!
Man kann es ja in einem neutralen Ton sagen und dann konsequent bleiben und nicht das machen, was der andere verlangt.

Manche würden diese Sätze sogar in einem genervten Ton sagen oder sogar laut werden und hätten dabei kein schlechtes Gewissen.
Oder sogar das Bitte usw. weglassen und sagen (oder laut werden) "Lass mich jetzt doch endlich in Ruhe! Ich hab gesagt ich bin kaputt, wieso nervst du mich jetzt trotzdem....."

Man muss die eigenen Grenzen durchsetzen, wenn andere immer wieder drüber hinwegtrampeln.

Danke, ja werde wohl das probieren.
Ich bin ja nur vorsichtig, weil mir in der Vergangenheit oft Taktlosigkeit von meinem Ex vorgeworfen wurde (nicht nur ihm gegenüber)...also das ich zu ehrlich und unverblümt bin und auch gern dadurch mal in Fettnäpfchen sprang.

Naja...ausgerastet wäre ich ja fast an dem Abend, aber da ich mich gleich abgrenzte und was sagte und es akzeptiert wurde, konnte ich das verhindern. (Ist ja auch ein guter Fortschritt bei mir.)
Hätte sie dann aber schon gern raus geschmissen...sie hatte mich spontan geschubst um mir zu zeigen wie sie von einer anderen Person geschubst wurde...ähm ja..gehts noch?
Laut werden ist nicht so gut...schaukelt sich nachher hoch mit solchen Personen, oder sie bekommen es in den falschen Hals...nehmen Sachen schlimmer/anders wahr als sie sind.
Dann ist ihr auch aufgefallen das ich mich nicht wohl fühle, als wir im Bett lagen...ja ich reiß mich ja (trotz der vielen Trigger und Dramastorys auf einmal) auch zusammen, damit du hier schlafen kannst...hat sie angefangen das auch noch zu dramatisieren...ich hab ihr dann in Klartext versucht klar zu machen, dass es jetzt so ist und warum das so ist (beide out of order), es ok ist und sie schlafen soll. Hat sie dann auch angenommen und geschlafen..aber meine Stimmung hat sie genervt.

Sie würde sicher gern bei mir einziehen...sie sucht ja eine neue Wohnmöglichkeit. Ich überlege ihr diesen Zahn zu ziehen...denn ich sehe schon voraus das sie irgendwann hier vor der Tür steht...was mache ich denn dann? Ich kann definitiv nicht mit ihr zusammen wohnen. Sie mit mir vermutlich ja, ich mit ihr aber nicht, sie ist zu laut und zu aufdringlich...sogar die Katzen hielten etwas Abstand.
Mal eine Nacht hier schlafen auch ok...aber länger als ne Woche ginge nicht mit ihr.

 

[Luisa1960]

Man muss die eigenen Grenzen durchsetzen, wenn andere immer wieder drüber hinwegtrampeln.

ja das stimmt, aber es kommt schon darauf an, wer es ist.
Ist das jemand, der sich immer so verhält oder ist derjenige gerade sehr aufgewühlt, hat das einen Grund? Da sollte man schon abwägen und auch wie wichtig einem dieser Mensch ist.
So pauschal sagen kann man das überhaupt nicht.

 

[Schwertlilie]

ja das stimmt, aber es kommt schon darauf an, wer es ist.
Ist das jemand, der sich immer so verhält oder ist derjenige gerade sehr aufgewühlt, hat das einen Grund? Da sollte man schon abwägen und auch wie wichtig einem dieser Mensch ist.
So pauschal sagen kann man das überhaupt nicht.

Ihr Leben ist voller Probleme und Dramen, einige auch selbst von ihr gemacht...evtl. ist sie Dramasüchtig.
Ja, sie war fertig mit der Welt und ich habe sie dann versucht so gut es ging zu versorgen, aber viel war es nicht.

Mein Problem ist die Gefühlsleere, ich kann garnicht sagen, ob sie mir wichtig ist da ich nichts empfinde.
Ich kenne sie nicht lange genug um zu sagen, ok ich erinnere mich, das ich mal so empfunden habe bei der Person, sie ist mir also wichtig ich empfinde also immer noch so, auch wenn ich gerade nichts empfinden kann.
Kühl betrachtet ist da 70-80 % Drama...und 20-30% good Times/Quality Time.
Rein rechnerisch betrachtet also kein Gewinn? Außer man steht auf Drama und lässt es nich an sich ran..manche würden es sicher unterhaltsam finden?
Aber vermutlich macht man Freundschaften nicht mathematisch fest? 🤔
(Obwohl ja ALLES im Universum Mathematik ist...sogar in der Kunst gibt's soviel davon...es ist überall)

 

[Erytheia]

Die Ausstrahlung, der Tonfall und die Selbstsicherheit die den Worten Bestimmtheit verleiht, ist der Schlüssel, der Türen öffnet und schließt.