WICHTIGE INFO: Krank sein durch Wassermangel - Dehydration

[Serafina]

Alkoholvergiftung ist mir bekannt aber zu viel Wasser trinken soll vergiften ??? Oh jee !!! Der Magen sagt Dir schon wenn´s zu viel ist und befördert es dann wieder raus! Außerdem erst trinken wir zu wenig, dann wirds auch noch giftig wenn´s zu viel ist oder was ??? Was trinkst Du eigentlich ????
@ Tulpe die fundierten Studien über das gesunde Trinkverhalten eines Menschens, ganz einfach! Trinke wenn Du durst hast und das reicht !!! PMD

Leider hat das bei mir nicht gereicht.. Irgendwann habe ich nämlich tatsächlich Durst mit Hunger verwechselt...

Ich wusste also gar nicht mehr, dass ich Durst habe...

Lehrling von mir hatte max. 0.5 Liter Eistee am Tag Durst.. Ja, wenn das nicht zu wenig ist.. Sie hatte ständig Probleme mit den Nieren...

Heute weiss sie es besser.

Blasenenzündung / Harnleiterenzüdung Kampf über 1 Jahr weil es immer wieder kam..

Arzt: Ja, dass kommt bei Frauen die zuwenig trinken häufig vor...

 

[Catherine]

Danke Serafina

Wasser ist Leben und wir Menschen bestehen zu 70% oder mehr aus diesem Nass.

Wasser ist für einen gut funktionierende Stoffwechsel von höchster Wichtigkeit.

Dadurch die meisten Menschen sich sozusagen "trocken" Ernähren ist das Trinken von Wasser doppelt wichtig. Brot, Nudeln, Reis und auch Süßigkeiten haben einen geringen Wassergehalt.
Das muss man mit trinken ausgleichen, trinken von Wasser.

Kaffee, schwarzer Tee und auch Fruchtsäfte dehydrieren zusätzlich.

Bei gesunder Ernährung mit viel Obst, Salat und Gemüse muss man nicht mehr so viel Wasser trinken, weil Mutter Natur genau die Menge an Wasser eingebaut hat um es verdauen zu können.

Prost

 

[Serafina]

Studien heben sich ständig gegenseitig wieder auf, heute heisst es so und morgen das Gegenteil..

Weil immer nur ein Teilbereich geprüft wird, nicht der Gesamtzusammenhang

 

[Marcel]

Wieviel Wasser soll man denn da auf einmal trinken ????? Wer kriegt das hin ??? Also normaler Mensch glaube ich nicht ! Das Magenvolumen ist beschränkt selbst mit einer extremen Erweiterung des Magens würde jeder normale Mensch früher oder später alles wieder erbrechen! Und wir reden hier glaube ich kaum von einer ständig zu hohen Wasserzufuhr !!! Hyponatriämie tritt ohne weiteres nicht auf und liegt dann wohl eher am Salzmangel ( bei freiem Waser ), bzw. tritt nur unter Extremsituationen auf wie bei zu langen Wassermangel und man führt dann unkontrolliert eine zu hohe Menge dem Körper zu !!

 

[Catherine]

Leider hat das bei mir nicht gereicht.. Irgendwann habe ich nämlich tatsächlich Durst mit Hunger verwechselt...
Ich wusste also gar nicht mehr, dass ich Durst habe...
Lehrling von mir hatte max. 0.5 Liter Eistee am Tag Durst.. Ja, wenn das nicht zu wenig ist.. Sie hatte ständig Probleme mit den Nieren...
Heute weiss sie es besser.
Blasenenzündung / Harnleiterenzüdung Kampf über 1 Jahr weil es immer wieder kam..
Arzt: Ja, dass kommt bei Frauen die zuwenig trinken häufig vor...

Das ist mir in letzter Zeit auch häufig passiert: Durst mit Hunger verwechselt. Nach einer Ernährungsumstellung kommt langsam auch wieder ein normals Durstgefühl.

Ob Eistee so gesund ist? Jedenfalls ist Zucker drin und der reizt die Bauspeicheldrüse.

Die Probleme von Leuten die sich fragen wie sie 2-3 Liter Wasser trinken sollen, kann ich gut verstehen. Die Menge krieg ich auch nicht rein.

Wenn ich morgens ganz trockene Augen hab, weiß ich, dass ich am Tag zuvor viel zu wenig getrunken habe. Achte ich darauf hab ich das Problem nicht.

 

[Catherine]

Wieviel Wasser soll man denn da auf einmal trinken ????? Wer kriegt das hin ??? Also normaler Mensch glaube ich nicht ! Das Magenvolumen ist beschränkt selbst mit einer extremen Erweiterung des Magens würde jeder normale Mensch früher oder später alles wieder erbrechen! Und wir reden hier glaube ich kaum von einer ständig zu hohen Wasserzufuhr !!! Hyponatriämie tritt ohne weiteres nicht auf und liegt dann wohl eher am Salzmangel ( bei freiem Waser ), bzw. tritt nur unter Extremsituationen auf wie bei zu langen Wassermangel und man führt dann unkontrolliert eine zu hohe Menge dem Körper zu !!

Nicht auf einmal - über den ganzen Tag verteilt.

 

[hablo]

es passiert doch eher, dass man zu wenig trinkt als zu viel....

über 2 liter am tag sind bei mir standard, allerdings inkl. koffeinhaltiger getränke....

allein im fitnessstudio hau ich in einer stunde ca. einen liter schorle weg - lieber zwischen den trainingseinheiten trinken als nachher ordentlich brand haben.....


es gibt so viele leckere getränke - ich versteh gar nicht, warum viele das nicht genießen können......
warum das ganze auf wasseraufnahme beschränken?

PS: wer etwas zu viel trinkt, muss sicher ein mal öfter pinkeln gehen - wer zu wenig trinkt, hat eher andere probleme

am rande: gibt es eigentlich analog zur essstörung eine art trinkstörung?

 

[lumiere_de_ciel]

@ Tulpe die fundierten Studien über das gesunde Trinkverhalten eines Menschens, ganz einfach! Trinke wenn Du durst hast und das reicht !!! PMD

Dir ist aber schon klar, dass das Durstgefühl insbesondere auch bei alten Menschen immer mehr abnimmt und sie viel zu wenig trinken?

Dadurch dass sie zu wenig trinken können Verwirrungszustände eintreten etc etc.

Einer der häufigsten Punkte, die in der Altenpflege schief läuft ist, genau dieser Punkt, dass den alten Menschen viel zu wenig Flüssigkeit gereicht wird. Sie haben zwar die Wasserflaschen auf den Zimmern stehen, aber vergessen es zu trinken eben auch aus dem Grund den ich oben schon genannt habe, das mangelnde Durstgefühl.



So viel dazu trinke wenn du Durst hast

 

[Catherine]

Ist zwar schon eeeewig her, aber wenn ich Sport gemacht hab wurde ich auch zum Flaschenkind. Auch am liebsten Schorle, wegen dem Zucker.

Was für leckere Getränke? Außer Schorle fällt mir nix ein. Limo und Cola sind zu zuckrig. Saft ist eigentlich mehr ein Nahrungsmittel. Öhm.....was gibts noch?

Trinkstörung? Alkoholismus vielleicht.......

es passiert doch eher, dass man zu wenig trinkt als zu viel....

über 2 liter am tag sind bei mir standard, allerdings inkl. koffeinhaltiger getränke....

allein im fitnessstudio hau ich in einer stunde ca. einen liter schorle weg - lieber zwischen den trainingseinheiten trinken als nachher ordentlich brand haben.....


es gibt so viele leckere getränke - ich versteh gar nicht, warum viele das nicht genießen können......
warum das ganze auf wasseraufnahme beschränken?

PS: wer etwas zu viel trinkt, muss sicher ein mal öfter pinkeln gehen - wer zu wenig trinkt, hat eher andere probleme

am rande: gibt es eigentlich analog zur essstörung eine art trinkstörung?

 

[Catherine]

So viel dazu trinke wenn du Durst hast

Und iss wenn du hungrig bist.

Eigentlich sollte das ganz einfach sein.
Jedes Baby, jedes Kind, sogar jedes Tier weiß wann es Durst hat und wann es hungrig ist.

Wie kann das so verloren gehen?