Kein Hungergefühl, kein Appetit? Depression?

Schwertlilie meinte:

Überlege das noch zu kaufen um es wieder zu probieren. Schön "gesunde" Spaghetti-Fertigpackung mit Soße und Streukäse in Marke günstig, frage mich ob es die gleiche Marke sein muss, da muss ich soweit fahren und will nicht raus... 🤔😅
Jeden Tag Spaghetti...haha..weiß ja nicht ob das dauerhaft gut ist...aber erstmal vlt.

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😁
Gibt Ungesünderes^^
Da ist wohl das Essen mit einem bestimmten Gefühl verbunden.
Kann ich gut nachvollziehen. Das ist wie eine Zeitreise in die Vergangenheit.
Meist in eine Zeit, wo man als schöner als jetzt, in Erinnerung hat.
Ja also ich würde mir das Essen auch gönnen.
Nur halt eben nicht in der Vergangenheit festbeißen 😉

An meine aktuelle Zeit wird mich Gurken Tomaten Salat mit Zitronensaft und Feta erinnern. Irgend wann ist die Phase sicher auch wieder rum.

Schwertlilie meinte:

Also Essen versuchen das ich mit geliebten Personen zusammen genossen hab. 🤔

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Das klingt gut. Ich finde das auch eine schöne Art, Verbundenheit auszudrücken. Es heißt ja: 'Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen'.

Und beim Mexikanischen Tag der Toten z B picknicken Familien und bringen den geliebten Toten symbolisch deren Lieblingsspeisen, habe ich mal gehört.

Irgendwie ist unsere moderne Welt manchmal recht arm an Ritualen. Vielleicht muss man sich selbst welche basteln.

Danke für eure Beiträge hier. 😊

Mein Vitamin D Mangel Test (gerundet 36,- €) ist tatsächlich positiv ausgefallen, also hab ich mir Tabletten gegönnt.
Grad gelesen das Vitamin D Mangel auch zu Depression/Antriebslosigkeit und Appetitlosigkeit führen kann...dachte eigentlich nicht soweit, den Test lies ich spontan machen, da ich zu wenig in der Sonne war..und Knochendichte (hab ich mal testen lassen, war 80,- € Selbstzahlung, da mein Vater Osteoporose hat und der Apfel fällt nicht weit vom Stamm 😉 ) auch niedriger als die Norm bei mir ist.
Denke aber das es zusätzlich gerade auch der psychische Stress ist, also nicht nur das.

Aber auch die Tipps hier halfen, hab mehr mit Freundinnen gemacht und in mich gehorcht was ich denn gern essen würde, wenn mir nichts einfällt nehm ich Food-Drinks, die gehn bei mir immer wie ich rausfand, sind schön weich im Geschmack und gehen geschmeidig runter.

Bin noch nicht übern Berg, aber es ist besser durch eure Tipps und ich bleibe dran.
Dankeeee! 🙌👍😊

PS. Hab meinen Hausarzt vergessen zu fragen heute, war anderes ein Gesprächsthema, aber denke es ist für mich so geklärt nun.

Wieviel wiegt du denn zur Zeit?

@Basi
85 kg, vorher 88/89/90 kg, hab also etwas abgenommen deswegen.

@Basi
Warum fragst du? 🤔

Schwertlilie meinte:

@Basi
85 kg, vorher 88/89/90 kg, hab also etwas abgenommen deswegen.

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Okay, also es gibt keine wirkliche Gefahr durch eventuelles Untergewicht.

Nach meiner Erfahrung können schwere Depressionen dazu führen, dass man längere Zeit absolut keinen Appetit, kein Hungergefühl hat.

Kenne ich von mir selbst, aber eher selten. Allerdings kommt es bei mir auch vor, dass ich erst am Nachmittag etwas esse. Wenn das dann wenig ist, merke ich am nächsten Tag schon, dass mir etwas fehlt.

Irgendwann habe ich sowieso dann mal ein großes Hungergefühl.

Aber in Zeiten, in denen ich so total depressiv war, konnte ich längere Zeit kaum essen, absolut kein Hungergefühl. Da habe ich auch etwas abgenommen.

Aber da ich genug Fleisch auf den Rippen habe, kann das bei mir nicht wirklich gefährlich werden.

Bei meiner Schwester war das anders. Sie hat absolut Untergewicht. Es dauerte sehr lange, bis sie anfing, mehr zu essen, auch Kleinigkeiten zu essen, wenn sie keinen Appetit hat. Inzwischen kennstcsie auch Hungergefühl und sie nimmt endlich langsam immer mehr zu.

Also, dein Körper wird jetzt nicht absolut leiden, aber du hast erkannt, dass du zur Zeit wirklich depressive Tendenzen hast.

Auch in einem anderen Thread schreibst du von Überforderung.

Das sind ja alles Zeichen, dass du besser auf dich selbst achten solltest.

Du musst auch nicht immer hochfunktional sein.

@Basi
Als ich jünger (um die 20) war hatte ich mal eine schwer depressive Phase da war ich auch sehr schlank deswegen, fiel mir aber nicht so auf damals, ich hielt mich sogar da noch für zu fett...weird wenn ich zurück blicke.

Auch da war jemand gestorben und vieles kam hoch von jemand anders der gestorben war zusätzlich, wo mir als Kind auch verboten wurde an der Beerdigung teilzunehmen, ich musste mich dahin schleichen und von weitem beobachten. Trauma kam auch hoch und ich ging in eine Traumatherapie.

Jetzt (in den letzten 2 Jahren) hatte ich ja wirklich eine auf BPS angepasste Therapie (DBT) und da lernte ich das ich auf genügend/guten Schlaf und Essen achten muss, da sonst die emotionale Verletzlichkeit steigt und ich so sehr leicht in Anspannungszustände rutsche so wie bei "Du bist nicht du wenn du hungrig bist". 🤪😉
Also fiel es mir jetzt nach ner Weile auf, dass hier was ganz und garnicht stimmt.

Weiß ja nicht wieviel Fleisch du auf den Rippen hast, aber es kann gefährlich werden, fand ich in einem netten Gespräch raus letztens, wenn man nämlich 200 kg wiegt und zack 10-30kg abnimmt in kurzer Zeit, kann es die Organe schädigen, sehr unlustig, denn es ist nicht reparabel...die Person hatte mega Glück damit im Gegensatz zu anderen.

Schwertlilie meinte:

@Basi

Weiß ja nicht wieviel Fleisch du auf den Rippen hast, aber es kann gefährlich werden, fand ich in einem netten Gespräch raus letztens, wenn man nämlich 200 kg wiegt und zack 10-30kg abnimmt in kurzer Zeit, kann es die Organe schädigen, sehr unlustig, denn es ist nicht reparabel...die Person hatte mega Glück damit im Gegensatz zu anderen.

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Ich habe zur Zeit 85, 7 Kilo.

Bin gestern mal auf die Waage. Ich hatte befürchtet, es wäre mehr.

Ich wünsche mir eigentlich, noch mehr abzunehmen.

@Basi
Ja, muss jetzt auch gucken mich von zusätzlich belastenden Sachen abzugrenzen, da es schon Kraft kostet nicht zu tief herab zu fallen und "hoch zu schwimmen".
Jetzt hab ich gsd wieder die Gefühlsleere, ist angenehm, aber ich fühle wie es darunter brodelt. 😕
Also muss ich jetzt auf mich aufpassen und schauen das ich in der Therapie gelerntes anwende, abgrenzen und versuchen raus zu gehen, soziale Kontakte, was schönes erleben als Ausgleich.
Puhh..der Thread hier war gut als Erinnerung, wenn man unten ist sieht man nämlich nichts, ist recht dunkel dort. 😏😉