Kein Hungergefühl, kein Appetit? Depression?

früher-vogel meinte:

Bei Depressionen sollte man auf eine kohlenhydratreiche Ernährung achten. Eiweißpulver ist da wohl eher nicht das Richtige.

Warum machst du dir nicht einen Milchshake mit Obst und Haferflocken?

Pürierte Suppen sind auch super, wenn du nichts Festes essen magst.

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Ja, Kohlenhydrate sind vermerkt, aber mit Eiweiß/Proteine kann ich Muskelabbau entgegenwirken.
Suppe probier ich auch.

XYzur3 meinte:

Nun haben wir zwei Threads mit dem gleichen Inhalt.
@Mods: Kann man diese Threads nicht sinnvollerweise zusammenlegen?

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Im übrigen ist das übergriffiges Verhalten, da du mich hier nicht fragst, sondern dich direkt an Mods wendest und das nicht per PN, sondern hier.
Nur mal als Anmerkung. Hoffe du gehst mit deiner Freundin nicht so um.

Es ist gut so, Schwertlilie, mein Thread hatte sich ohnehin erschöpft.Also lass gut sein.
Nun geht es hier weiter.
Frage: Nimmst du Medis? Mir ist das passiert nach der Einnahme von Tilidin. Ohne es vorher zu wissen und ohne dass ein Arzt mir dies gesagt hätte.
Aber es gibt auch noch andere Medis, die das auslösen können.

XYzur3 meinte:

Dann behalt deinen Thread....
Ich lasse meinen schließen, denn zwei dieser Art sind sinnfrei.

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Vllt geht es um ein Missverständnis.
Zwei ähnliche Fäden vom selben User sind unerwünscht und werden dann zusammen geführt.
Es gibt viele Themen,die sich zwar ähneln,aber doch für jeden unterschiedlich sind.
( Liebeskummer, Essstörungen o.ä.)

Hi Schwertlilie,

bei Phasen mit Appetitlosigkeit gehe ich im Kopf lange durch, worauf ich denn Gelüste hätte. Da lande ich manchmal bei den komischsten Sachen und Essenskombinationen.
Denn normal fordert der Körper ein, was er braucht und verträgt. Vielleicht muss man nur innerlich etwas ruhig und friedvoll werden um es zu hören.

Als ich schwanger war und es noch gar nicht wußte, hatte ich Gelüste auf Grapefruits. Fast täglich habe ich eine vermampft.
Erst nach der Erstuntersuchung beim Frauenarzt mit dem Hinweis zusätzlich Folsäure zu mir zu nehmen, wußte ich warum ich so auf Grapefruits gestanden hatte, da ist nämlich viel Folsäure drin.


Ich würde mich nicht dazu zwingen etwas zu essen, wogegen mein Körper sich sträubt.
Und grad jetzt, wo dein Körper alles verweigert, würde ich damit anfangen sich dem Körper zuzuwenden und zuzuhören. Nicht essen zu wollen, ist ja oft ein Zeichen für eine Unzufriedenheit, Traurigkeit und eben auch Lebensunlust.
Man will das Leben nicht mehr verinnerlichen.


Zuckerzeug würde ich so viel wie möglich weg lassen. Zucker sorgt nur für eine Übersäuerung und das führt erst recht zur Appetitlosigkeit.
Stilles Wasser regt eher den Appetit an.

Genauso hilft natürliche und lebendige, also frische Nahrung. Keine künstlichen Zusatzstoffe, Fertigfutter oder irgendwelche chemischen Pülverchen.

Nicht zu viel Obst wegen der Säure und Fruchtzucker. Besser ist Gemüse, rohe Karotte oder Gurke, Avocado zb.
Das mediterrane Essen hatte mich am ehesten angemacht. Die Kräuter sind halt auch appetitanregend.

Naturreis mit gebratener Zucchini u.a. und italienischen Kräutern zb.

Was mir auch immer geholfen hatte, mit anderen zusammen zu Essen.
Wenn du die Möglichkeit hast in Gesellschaft zu essen, dann Versuch das mal.

Wenn der Körper kein Essen einfordert, muss das nicht immer schlecht sein. Der Körper kann eine ganze Weile ohne Nahrung auskommen. Hauptsache genug trinken. Brühe wegen dem Salz und frischer Orangensaft, paar Salzstangen oder Zwieback reichen zb vollkommen für eine Weile.
Nur wirklich am besten auf Süßigkeiten verzichten, das ist nicht gut für den Magen, da er zu viel Magensäure produziert und einem eher übel wird.

Essen in wohltuender Gesellschaft, ist dir das möglich?
Vielleicht fehlt dir das und dein Körper sagt sich jetzt, nö kein Bock ich brauche eigentlich was anderes und wenn ich das nicht bekomme habe ich auch keine Lust auf Essen.

Schwertlilie meinte:

Ich beobachte seit ca. 2-3 Wochen bei mir, das ich kein Hungergefühl hab, ich frage mich ob es an meiner Depression liegt.
Hab meinen Hausarzt schon drauf angesprochen, aber da ging er jetzt nicht näher drauf ein.

Ich mach mir etwas Sorgen, klar toll das ich vermutlich ein paar kg abnehm...aber gesund ist das ja nicht.

Meist so gegen 16/17 Uhr fällt mir auf, dass ich noch nichts gegessen hab und irgendwas essen sollte, dann um 22 Uhr esse ich ne Kleinigkeit und geh schlafen. Gestern nur ein großer Joghurt und ein Apfel und ich musste mich schon quasi zwingen zu essen..der Geschmack machte es leichter. Vorgestern hatte ich nur ein Curryking und zwei Wackelpudding mit Vanillesoße und paar Süssigkeiten.

Hab mir extra Süssigkeiten geholt, aber auch da merk ich das es nicht so pusht wie sonst, normal ess ich nämlich gleich die ganze Tüte auf und diesmal hatte ich ein paar Tage was davon.
Einmal hab ich mir fett Pizza und Gyros bestellt, das hat Spaß gemacht zu essen, kann aber nicht immer bestellen, sagt die Brieftasche ne zu.

Ich versuch mir auch positive Gedanken zu machen, denke heute an Chicken Mc Nuggets mit gebratenen Zuchini...also versuch ich mir Vorfreude zu machen.

Jetzt denk ich das ich was frühstücken sollte, hab extra Overnightoats gemacht, aber irgendwie denk ich so ne bäh und mein Magen zieht sich zusammen..ich werd mir gleich wieder einen Apfel machen um wensten irgendwas zu frühstücken.
Ich muss mich zwingen was zu essen, das klingt voll komisch, ist aber so.

Macht es Sinn ein Essenstagebuch zu führen?

Was macht ihr in solchen Phasen? Kennt ihr sowas? Ist es das Wetter?

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Also, wenn es bei euch auch gerade so heiß ist, dann kann das meiner Meinung nach durchaus mit dem Wetter zusammen hängen.

Bei mir hat das schon Einfluss auf den Appetit: wenn es richtig heiß ist, brauche ich viel Salziges und flüssiges, aber insgesamt deutlich weniger als wenn es kalt ist. Macht ja auch Sinn, der Körper braucht keine extra Energie, um sich warm zu halten.

Was richtig gut kommt, sind Sachen wie Gurke mit viel Salz oder Oliven, Hirtenkäse mit Dressing, Tomaten, Wassermelone, grüner Salat...- viel, was so in die mediterrane Richtung geht.

Gibt es denn was, was du möchtest, wenn du auf dich hörst?

XYzur3 meinte:

Frage: Nimmst du Medis? Mir ist das passiert nach der Einnahme von Tilidin. Ohne es vorher zu wissen und ohne dass ein Arzt mir dies gesagt hätte.
Aber es gibt auch noch andere Medis, die das auslösen können.

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Hab meine anderen Kommentare zu Medis gelöscht, zu sehr OT und will da niemanden beeinflussen, da die ja individuell sind bei Nebenwirkungen.
Nein, nehme keine Antidepressiva, hab zwei probiert und zu starke Nebenwirkungen gehabt.

#2Ct meinte:

Was richtig gut kommt, sind Sachen wie Gurke mit viel Salz oder Oliven, Hirtenkäse mit Dressing, Tomaten, Wassermelone, grüner Salat...- viel, was so in die mediterrane Richtung geht.

Gibt es denn was, was du möchtest, wenn du auf dich hörst?

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Ich versuch es mal...was definitiv gut kommt ist das zu essen was ich mit der Person die im Sterben liegt immer gegessen hab.
Klingt merkwürdig, aber dann fühl ich mich happy und geborgen. Hab das schon einmal probiert vor paar Wochen, da ich das Gericht hier hatte und den Tipp gab's bei google irgendwo.
Überlege das noch zu kaufen um es wieder zu probieren. Schön "gesunde" Spaghetti-Fertigpackung mit Soße und Streukäse in Marke günstig, frage mich ob es die gleiche Marke sein muss, da muss ich soweit fahren und will nicht raus... 🤔😅
Jeden Tag Spaghetti...haha..weiß ja nicht ob das dauerhaft gut ist...aber erstmal vlt.
Also Essen versuchen das ich mit geliebten Personen zusammen genossen hab. 🤔
Hätt jetzt gern genau die Spaghetti.

Ich finde es ganz normal, dass man nicht immer gleich hungrig ist.
Bei der feuchten Hitze aktuell hat man auch weniger Appetit.
Solange du nicht im Untergewicht bist, ist doch alles ok.

Schwertlilie meinte:

Ich versuch es mal...was definitiv gut kommt ist das zu essen was ich mit der Person die im Sterben liegt immer gegessen hab.
Klingt merkwürdig, aber dann fühl ich mich happy und geborgen. Hab das schon einmal probiert vor paar Wochen, da ich das Gericht hier hatte und den Tipp gab's bei google irgendwo.
Überlege das noch zu kaufen um es wieder zu probieren. Schön "gesunde" Spaghetti-Fertigpackung mit Soße und Streukäse in Marke günstig, frage mich ob es die gleiche Marke sein muss, da muss ich soweit fahren und will nicht raus... 🤔😅
Jeden Tag Spaghetti...haha..weiß ja nicht ob das dauerhaft gut ist...aber erstmal vlt.
Also Essen versuchen das ich mit geliebten Personen zusammen genossen hab. 🤔
Hätt jetzt gern genau die Spaghetti.

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Dann gönn dir doch...? Mach dir die Spaghetti genau so wie du möchtest. Viele Menschen haben ein Trostessen und das ist häufig etwas, was es in ihrer Kindheit gab.

Wenn du auf deinen Körper hörst, dann merkst du schon, wenn du danach was anderes brauchst.