Probleme

Werwiewas meinte:

Ich wünsch dir, dass du einen guten erwischt.

Bei mir ist es ewig her, aber jeder Orthopäde hat mir total überzeugt was anderes erzählt.

Zum Vergrößern anklicken....

Leider kenne ich das auch so. Und hab das auch von anderen gehört.

Gut, bei meinem Bandscheibenvorfall hat er diesen auch vermutet, wurde durch das MRT bestätigt , und wurde dann gleich zum Neurochirirgen überwiesen. Der konnte mir aber auch nicht helfen. Operation war nicht angesagt, Schmerztherapie interessierte den überhaupt nicht, habe mich selbst mit großen Mengen Ibu behandelt.

Physiotherapie stand auch nicht zur Debatte. Hatte damals nach meiner Nachfrage beim Othopäden eine Verordnung für Rehasport bekommen. Unter Ibu habe ich das dann durchgezogen, war aber auch nicht schlecht. Letztendlich hatte ich meinen Hausarzt mach Physiotherapie gefragt.

Die hatte er dann verordnet. Ich hatte eine sehr kompetente Physiotherapeutin. Im Zusammenhang mit ihren Übungen, die ich auch Zuhause konsequent machte und vielleicht auch im Zusammenhang damit, dass die abgefallene Bandscheibe irgendwann so schrumpft, dass sie die Nervenwurzel nicht mehr bedrängt, hörte das alles irgendwann auf nach sieben Monaten.

Der Orthopäde, den ich jetzt aufsuche, ist aber ein anderer.. ein neuer.

Basi meinte:

Im Zusammenhang mit ihren Übungen, die ich auch Zuhause konsequent machte
...
hörte das alles irgendwann auf nach sieben Monaten.

Zum Vergrößern anklicken....

Klingt doch richtig gut. Bis zu einem gewissen Grad kann man es durchaus beeinflussen.

Du schreibst, du hast einen ungesunden Lebensstil und bewegst dich zu wenig. Sofern der Orthopäde akute Probleme wie BS-Vorfall o.ä. ausschließt, könntest du noch Muskellängentraining machen. Wenn du viel sitzt und dich nicht regelmäßig dehnst, verkürzt mit den Jahren die vordere Muskulatur an Bauch und Beinen und du bekommst hinten Probleme. Typischerweise an Rücken, Hüfte, Po und bis runter ins Bein, weil da der längste Gegenspieler-Muskel entlang läuft.

Dem kannst du durch gezieltes und konsequentes Dehnen begegnen. Pilates geht in diese Richtung, es gibt aber - mittlerweile auch in vielen guten Fitnessstudios - explizites Gerätetraining (nennt sich z. B. Five-Konzept oder Flexx, google mal danach).

Falls du anspruchsberechtigt bist kann ich auch das niedrigschwellige Programm RV Fit der deutschen Rentenversicherung empfehlen. Es kostet dich keinen müden Cent, richtet sich nach deinen individuellen Bedürfnissen und ist auf Nachhaltigkeit (und Ganzhaltigkeit) angelegt. (https://www.rv-fit.de/DE/home/home_node.html).

Aber wie gesagt sollte vorher der Orthopäde sicherstellen, dass da nichts anderes ursächlich ist für deine Beschwerden.

Theatergruppe war heute so konfliktreich, wie ich es vorher noch nie erlebt hatte.

Das hat mich sooo aufgewühlt.

Das Problem.ist, dass ich alle Argumente, Kritiken, Empfindlichkeiten usw verstehen kann, es aus unterschiedlichen Sichtweisen sehe, meine eigenen Empfindlichkeiten auch sehe, außerdem mit bestimmten Verhaltensweisen sehr schwer umgehen kann, wenn es dann neue in der Gruppe gibt, die emotional und verhaltensmässig nochmal ganz besonders sind, dann bei mir einen Fluchtreflex auslösen.

Wenn dann der Verantwortliche, der Theaterpädagoge neben anderen Schwächen leider nicht wirklich in der Lage ist, das alles aufzufangen, dann fürchte ich, dass diese Gruppe vielleicht bald auseinander springen wird.

Basi meinte:

Theatergruppe war heute so konfliktreich, wie ich es vorher noch nie erlebt hatte.

Das hat mich sooo aufgewühlt.

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist echt schade, wenn ein Hobby plötzlich mehr Ärger als Freude bringt.

Werwiewas meinte:

Das ist echt schade, wenn ein Hobby plötzlich mehr Ärger als Freude bringt.

Zum Vergrößern anklicken....

Naja, das kann sich ja auch wieder ändern. Muss man eben auch mit leben, dass nicht alles konfliktarm und harmonisch abläuft.

Ich hab halt besondere Probleme mit Konflikten und so. Muss ich irgendwie mit umgehen.

Das Leben ist eben nicht konfliktarm und harmonisch.

Ich war heute mit einer Freundin in Erfurt. Mit dem Zug jeweils knapp zwei Stunden hin und zurück.

War schon länger geplant. Ausgerechnet heute morgen hatte ich große Schmerzen. Hab zwar Schmerzmittel genommen, die halfen aber heute nicht ausreichend.

Hab mich aber zusammen genommen und es ging halt irgendwie. Natürlich viel Laufen auf Straßenpflaster, auf Kopfsteinpflaster usw. Das war schon eine Herausforderung. Es war trotzdem schön, Schöne Stadt. Meine Freunsin und ich hatten auch viel Spaß, ich aber auch viel Schmerzen.

Ich habe es nicht bereut, aber auf Dauer ist das kein Zustand.

Jetzt abends Heizkissen, Alkohol und Entsannen beim Fernsehprogramm.

Naja, es wird sich rausstellen, wie es weiter geht.

Ich hoffe,

Das war mal wieder viel erlebt innerhalb von wenigen Tagen.

Das ist es, was mir manchmal Probleme macht. Tagelang nichts, dann wieder ganz viel. Also für meine Verhältnisse. Ich muss lernen, mit diesem Ungleichgewicht zurecht zu kommen. Und das in meinem hohen Alter.