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Liebe Forenteilnehmer,
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Schatzkästchen für Depressive: Mutmacher-Thread
- Starter*in Binchy
- Datum Start
A
Hallo Monk,
schau mal hier: Schatzkästchen für Depressive: Mutmacher-Thread.
Hier findest du vielleicht was du suchst.
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Rikachan
Aktives Mitglied
Ich liebe diese Videos, die sind so authentisch:
www.youtube.com
FEAR is your FRIEND
Support us in creating more films like this : http://www.patreon.com/reflectionsoflife Thank you Justine & Michael 💚Fear always has two faces - a light and ...
Binchy
Sehr aktives Mitglied
Ich kenne keine, aber vielleicht andere.
Vielleicht wäre es möglich, nach kleinen Minischritten Belohnungen einzubauen bzw. Dinge zu tun, die man gerne tut. Wenn Du gerne im Forum unterwegs bist @Knirsch , dann könntest Du versuchen, dass Du das erst "darfst", wenn Du 2 Sachen gemacht hast, z.B. Zähneputzen und Medikamente.
Oder wenn man gerne spielt, online oder Patience etc. könnte man das nehmen und es sich erst erlauben, wenn man was Nötiges, aber Unangenehmes vorher getan hat.
vielleicht hilft es, sich bei diesen Tätigkeiten ein Hörbuch, TV, Musik anzumachen
Vielleicht wäre es möglich, nach kleinen Minischritten Belohnungen einzubauen bzw. Dinge zu tun, die man gerne tut. Wenn Du gerne im Forum unterwegs bist @Knirsch , dann könntest Du versuchen, dass Du das erst "darfst", wenn Du 2 Sachen gemacht hast, z.B. Zähneputzen und Medikamente.
Oder wenn man gerne spielt, online oder Patience etc. könnte man das nehmen und es sich erst erlauben, wenn man was Nötiges, aber Unangenehmes vorher getan hat.
vielleicht hilft es, sich bei diesen Tätigkeiten ein Hörbuch, TV, Musik anzumachen
Binchy
Sehr aktives Mitglied
Hier mal ein paar Videos zum Thema Antriebslosigkeit und Depression.
Ja, Alexa war etwas falsch. Vielleicht mehr wie so eine Art kleiner Roboter, der Dir dann sagt: so, jetzt machst Du das und dann das. Sowas?
Binchy
Sehr aktives Mitglied
Könntest Du nicht selbst Dir das, was Du meinst oder was Dich motiviert auf Band oder Video oder Whats-App aufnehmen oder einen FreundIn bitten, dass zu tun?
Damit Du dann etwas hast, was Du anmachen kannst morgens, vielleicht mit freundlicher Musik unterlegt und die Stimme sagt Dir dann das, was Du hören möchtest oder was Dich bewegen könnte, aufzustehen. Entweder zackig energisch, wenn Dir das hilft oder sanft oder wie auch immer.
Damit Du dann etwas hast, was Du anmachen kannst morgens, vielleicht mit freundlicher Musik unterlegt und die Stimme sagt Dir dann das, was Du hören möchtest oder was Dich bewegen könnte, aufzustehen. Entweder zackig energisch, wenn Dir das hilft oder sanft oder wie auch immer.
Binchy
Sehr aktives Mitglied
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