Freunden mit Depression -wie helfen?

[Addi]

Als Laie (und selbst Betroffener) finde ist es schwierig, ich würde auch immer auf professionelle Hilfe verweisen. Weder Partner noch Freund kann in solchen Fällen "therapieren".

 

[Mond-Wind]

Das ist ja das,was ich sowieso für Freunde mache....
Außer professionelle Hilfe,würde ich gerne wissen wie ich konkret helfen kann....

Das reicht ja schon aus. Das ist mehr, als viele andere tun.

Darüber hinaus kannst du nicht helfen, außer du bist ein spezialisierter Arzt. Depressionen sind eine Krankheit, das gehört behandelt.

 

[tonytomate]

Gar nicht. Man muß sich von Ärzten helfen lassen.

 

[Binchy]

Es kommt auch etwas darauf an, warum derjenige depressiv ist. Wenn er z.b. aufgrund eines Trauerfalls depressiv ist, hilft es vielen, wenn sie über den Verstorbenen reden können.

Ansonsten natürlich für denjenigen da sein und ihm zu einer Therapie raten bzw. Antidepressiva, je nachdem, wie schlimm es ist und wie da seine Bereitschaft ist.

Dieses Buch habe ich z.b. gestern empfohlen, falls Dein Freund Selbsthilfebücher über Depressionen lesen möchte.

Der Zen-Weg aus der Depression: Spirituelle Selbsthilfe : Martin, Philip, Lehner, Jochen: Amazon.de: Bücher

Der Zen-Weg aus der Depression: Spirituelle Selbsthilfe | Martin, Philip, Lehner, Jochen | ISBN: 9783426876732 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.

www.amazon.de

Auf jeden Fall solltest Du gucken, dass Du Dich selbst nicht aufreibst, da sein ja, zu sehr mitleiden bringt keinem etwas.

 

[Gelöscht 125002]

Als Laie (und selbst Betroffener) finde ist es schwierig, ich würde auch immer auf professionelle Hilfe verweisen. Weder Partner noch Freund kann in solchen Fällen "therapieren".

Irgendwie habe ich das so verstanden:
Es geht hiernicht um "therapieren", sondern um "helfen" - "beistehen".

 

[Mond-Wind]

Beistehen bedeutet für mich, präsent sein.

Fragen wie es geht, ob etwas gebraucht wird, auf einen Kaffee einladen. Nicht immer Probleme wälzen, keine ungefragten Ratschläge geben. Über andere Dinge reden.

 

[Gelöscht 125002]

​

Bild © Internet​

 

[Gelöscht 49749]

Ich finde vor allem Akzeptanz wichtig. Also akzeptieren, dass es deinem Freund gerade so geht. Manchmal möchte man ja gerne motivieren, aufmuntern...das kann aber auch dazu führen, dass sich die Person nicht ernst genommen fühlt.
Und wie schon geschrieben, da sein, fragen ob was gebraucht wird, ein bisschen "umsorgen" im Sinne von kochen oder Tee machen...Und aber auch schauen, dass du nicht über eigene Grenzen gehst.

 

[Gelöscht 79650]

Meiner Erfahrung nach kann man als Freun gut helfen, wenn der andere mal traurig ist oder deprimiert. Bei klinischen Depressionen würde ich immer an professionelle Helfer verweisen, da es hier schnell um Leben und Tod gehen kann.
Die Verantwortung kann ich nicht übernehmen.

 

[unschubladisierbar]

Meine Frage ist ob und wie man Menschen ( Freunden, Familienmitgliedern oder Partnern) mit Depressionen helfen kann.

Ja, mit Verständnis haben und da sein, wenn man gebraucht wird.
Immer wieder fragen, ob man irgendwas mit unternehmen würde, und auch wenn die Antwort immer wieder nein ist, trotzdem immer wieder fragen. So vermeidest du, dass sie sich ausgegrenzt und alleine fühlen. Es hilft schon zu wissen, dass trotzdem jemand da ist und man nicht total isoliert ist.

Keine gut gemeinten Floskeln. Damit fühlt man sich unverstanden und fühlt sich genötigt sich zu verstellen.
Und nicht ständig fragen, wie man helfen kann, sondern Kleinigkeiten einfach machen.
Bsp: Du sagst, wenn ich dich irgendwohin fahren soll oder mitkommen soll, sag Bescheid. Natürlich wird das nie passieren.
Deshalb.... du weißt, dass er irgendwohin muss und es vor sich her schiebt. Einfach sagen, ich hole dich morgen um x Uhr ab, dann gehen wir dorthin.

oder Bsp. aus meinem Umfeld
Guter Freund (auch depressiv) hat Stress mit seinem Vermieter und die Kündigung droht. Er schiebt es immer weiter vor sich hin, die Frist rückt immer näher. Nach einer neuen Wohnung wird natürlich auch nicht gesucht. Ich habe mich einfach Zuhause hingesetzt und einen Brief für ihn geschrieben und dann per Mail geschickt und dazu geschrieben. Hier eine Vorlage, damit du einen Anfang hast. Wenn irgendwas nicht passt, tausche es einfach mit den passenden Werten (Fälligkeit, Beträge etc.) aus. Und dazu ein paar Links von aktuell freien Wohnungen, die von Miete, Größe und Lage ähnlich sind, falls der Brief keinen Erfolg hat.

Als er vor einem Jahr eine Arbeit gesucht hat, habe ich zu ihm gesagt, dann lass uns doch gleich mal schauen. Was kannst du dir vorstellen, zu machen? Oh, Kontaktaufnahme per Mail. Ist das ok, was ich geschrieben habe .Er nickt und ich klicke auf absenden. Und letzte Woche hat er erfahren, dass er Anfang März von der Firma übernommen wird und kein Leiharbeiter mehr ist.

Aber trotzdem darauf achten, dass nicht alles von dir erledigt wird und du seinen ganzen unangenehmen Aufgaben erledigst. Helfen und unterstützen, damit sie sich nicht überfordert fühlen. Aber nicht komplett aufopfern. Wo du helfen kannst, mach es. Wenn du merkst, dass es dir zu viel wird, einen Gang zurückschalten. Du bist nicht für alles verantwortlich