Hilfe: Komplettes Versagen im Berufsleben (Inkompetenz, Fehler)

[xxxyyyzzz]

Hey @xxxyyyzzz
tatsächlich hatte ich auch schon mal überlegt, ob ich eine leichte Form von AD(H)S habe. Ich kenne aber einige Menschen in meinem Umfeld, die ähnlich sind. Wenn einem das niemand diagnostiziert, dann versucht man halt Tipps zu beherzigen, die dagegen helfen sollen.

Hier ein paar etwa:

Manche Erwachsene verstehen erst nach der Diagnose, was jahrelang problematisch für sie war: ADHS

Auch im Erwachsenenalter können ADHS-Symptome zu Schwierigkeiten im Alltag führen. Was sind die typischen Anzeichen? Welche Diagnostik gibt es? Und welche Therapie hilft?

www.ndr.de

Einiges hilft doch anderen auch in ihrem Alltag:
— Routine
— Sport
— Entspannungsübungen
— Ablenkungen vermeiden
— Bewusst alles gut planen
— Bewusst alles gut durchdenken
— Bewusst alles gut ordnen

Diesen Standard-Autor zum Thema (und eine aktuelle Publikation von ihm) habe ich gefunden:

ADHS einfach erklärt | DK Verlag

Infos, Tipps und Tricks für mehr Lebensqualität. Der leicht verständliche und lösungsorientierte ADHS-Ratgeber vom New York Times Bestseller-Autor

www.dorlingkindersley.de

Nachdem wir hier schreiben, habe ich mir das gerade bestellt. Vielleicht hat es ein paar gute Tipps.

Danke für deine vielen Beiträge, das hat mir sehr geholfen. Ein Dank gilt auch an alle anderen, die mir sehr wertvolle Tipps gegeben haben. Ich habe nicht wirklich jemanden mit dem ich so darüber sprechen kann.

Ein absoluter Turbo für meine Kopfschmerzen ist, wenn ich weinen muss durch das Gefühl der Niedergeschlagenheit. Weiß leider nicht, wie ich diese Ursachen für die Grundspannung lösen kann, da ich in jedem Lebensbereich Baustellen habe, die sich nicht lösen möchten :/

 

[Drölfchen]

Ich habe außer Aspirin noch nie Medikamente genommen und werde auch keine nehmen

Aspirin ist auch nicht harmlos. Kann als Nebenwirkung übrigens Kopfschmerzen verursachen. Wie oft nimmst du welche? Paracetamol wäre eine Alternative und besser verträglich.
Trinkst du ausreichend, gerade nachdem du geweint hast? Gönnst du dir danach Ruhe und legst dich hin?
Es ist die Anstrengung und die Anspannung beim Weinen, die den Kopfschmerz auslöst.

Wenn du das nötige Kleingeld hast, würde ich Akupunktur an deiner Stelle tatsächlich mal versuchen (echte Akupunktur).

 

[Soul-Sister]

Danke für deine vielen Beiträge, das hat mir sehr geholfen. Ein Dank gilt auch an alle anderen, die mir sehr wertvolle Tipps gegeben haben. Ich habe nicht wirklich jemanden mit dem ich so darüber sprechen kann.

Ein absoluter Turbo für meine Kopfschmerzen ist, wenn ich weinen muss durch das Gefühl der Niedergeschlagenheit. Weiß leider nicht, wie ich diese Ursachen für die Grundspannung lösen kann, da ich in jedem Lebensbereich Baustellen habe, die sich nicht lösen möchten :/

Hey, das tut mir sehr leid, dass es dir so schlechtgeht gerade und du weinen musst. Vielleicht gestehst du dir doch ein, dass du eventuell eine psychische Besonderheit (AD(H)S) hast. Der Vorteil ist, dann kannst du Symptome besser einordnen und verstehst besser, wo deine Probleme vermutlich herkommen.

Das kann ja auch eine Erleichterung sein. Du musst dich dann nicht mehr dumm fühlen. Es gibt Hilfe. Du kannst das in den Griff bekommen. Mit Übung oder im Zweifelsfall mit Medikamenten. Vielleicht vertraust du dich mal einem Psychotherapeuten an. Das macht dich doch sehr traurig gerade. Du bräuchtest mal jemandem mit dem du darüber sprechen kannst.

 

[xxxyyyzzz]

Aspirin ist auch nicht harmlos. Kann als Nebenwirkung übrigens Kopfschmerzen verursachen. Wie oft nimmst du welche? Paracetamol wäre eine Alternative und besser verträglich.
Trinkst du ausreichend, gerade nachdem du geweint hast? Gönnst du dir danach Ruhe und legst dich hin?
Es ist die Anstrengung und die Anspannung beim Weinen, die den Kopfschmerz auslöst.

Wenn du das nötige Kleingeld hast, würde ich Akupunktur an deiner Stelle tatsächlich mal versuchen (echte Akupunktur).

aspirin vllt 1x pro quartal

 

[xxxyyyzzz]

"Sie haben oft übrigens eine ganz krickelige Schrift und tun sich auch schwer, Ordnung zu halten. Soziale Kontaktschwierigkeiten sind auch keine Seltenheit, da sie in verschiedenster Hinsicht auffällig sein können."

Ja trifft alles zu bei mir :/

 

[xxxyyyzzz]

Augenleistung 100% sagt relativ wenig aus - ich hab über 100% und brauche trotzdem ne Lesebrille. Geh halt mal zum Augenarzt und sage ihm, dass du wegen Kopfschmerzen da bist.

Was ist ein Kopfschmerz-Arzt?

das ist eine Klinik, die sich auf Kopfschmerzen spezialisiert hat. War aber wie gesagt eine völlige Enttäuschung. Reine Cash Cow

 

[Soul-Sister]

"Sie haben oft übrigens eine ganz krickelige Schrift und tun sich auch schwer, Ordnung zu halten. Soziale Kontaktschwierigkeiten sind auch keine Seltenheit, da sie in verschiedenster Hinsicht auffällig sein können."

Ja trifft alles zu bei mir :/

Mmmhh, wo liest du denn da gerade? Ich würde jetzt nicht jeder Quelle glauben und dir jeden Schuh anziehen... Mach dich nicht so klein. Viele Männer haben eine krakelige Schrift, sind unordentlich und haben wenig Freunde. Das finde ich jetzt noch nicht außergewöhnlich.

 

[xxxyyyzzz]

Mmmhh, wo liest du denn da gerade? Ich würde jetzt nicht jeder Quelle glauben und dir jeden Schuh anziehen... Mach dich nicht so klein. Viele Männer haben eine krakelige Schrift, sind unordentlich und haben wenig Freunde. Das finde ich jetzt noch nicht außergewöhnlich.

Ich habe die Zitatfunktion nicht korrekt verwendet. Das hat eine Forenteilnehmerin geschrieben (Dessen Tochter ADHS hat).
Das Buch, das du vorgestellt hast. Ich bin auf eine Leseprobe eines ähnlichen Buches des gleichen Autors gestoßen. "Hallowell - ADHS ist kein Makel". Die ersten 10 Seiten Leseprobe habe ich gelesen. Als wenn es eine Beschreibung meines Lebens ist. Danke dafür! Ich schenke dir eine virtuelle Blume

- Haben im Job organisatorische Herausforderungen, die sie vorher kompensieren konnten
- Mitmenschen betrachten einen als Desinteressiert und Faul
- Schusslig, Vergesslich, Unkonzentriert
- Deadlines nicht einhalten
- Verpflichtungen vergessen
- Außenseiter
- In (soziale) Fettnäpfchen treten
- Gedanken schweifen in wichtigen Situationen ab (zB Vorstellungsgesprächen)
- Starke Risikobereitschaft
- Irrationales Denken und Handeln
- Entspannt sein in Situationen in denen alle durchdrehen
- Kreativ, verträumt, grüblerisch,

Zitate aus dem Buch:

„Wir schießen uns selbst in den Fuß, nur um dann spontan eine Methode zu entwickeln, die Kugel schmerzfrei wieder zu entfernen.“

„Warum macht er dieselbe dumme Sache immer und immer wieder?“

„Wir bemerken nicht einmal wie der Standard ist, dem wir nicht entsprechen“

 

[flower55]

• Aber im Master habe ich dann gemerkt, dass ich mich deutlich schlechter konzentrieren konnte. Habe diesen noch gut abgeschlossen aber es ging da schon bergab. Ich hatte gehofft - so hart das auch klingen mag - dass bei mir eine degenerative Erkrankung durch das MRT diagnostiziert wird damit einfach eine Diagnose steht aber das Ergebnis war wie gesagt negativ.

Hallo,
danke für Dein Vertrauen.
Finde es sehr gut, dass Du Dich super reflektierst.

Sich schlechter konzentrieren zu können, kann mit Stressphasen zu tun haben.
Ein Studium zu absolvieren, ist keine leichte Aufgabe. Es ist eine sehr große Herausforderung.
Evtl. macht es Sinn, rückwirkend selber zu reflektieren, wie und ob Stress während der
Studienzeit wahrgenommen wurde.
Während eines Masterstudium zu merken, dass die Konzentration deutlich schlechte geworden
ist, kann Stress verursachen. Du kanntest von Dir Deine bisherige Aufnahmefähigkeit/Konzentration
und spürtest plötzlich eine Veränderung.

Es wird auf ADHS aufmerksam gemacht.
In diesem Zusammenhang möchte ich darauf hinweisen, dass dieses ein Forum für Laien
ist und Diagnosen etc. dazu nicht gegeben werden können. Es ist in Ordnung, auf etwas
aufmerksam zu machen.
Es macht Sinn, darüber nachzudenken, sich an einen guten Arzt zu wenden, der sich
mit ADHS-Diagnosen für Erwachsene auskennt und Erfahrungen auf diesem Gebiet hat.

Es ist ein Teufelskreis in Deinem jetzigen Arbeitsleben und es ist nicht gut für Deine
Selbstwahrnehmung; es trägt meiner Ansicht nach eher dazu bei, dass Du Dich selber
abwertest. In diesem Teufelskreis eingefangen gute Ergebnisse abzuliefern, halte ich
nach meiner Ansicht für ausgeschlossen. Da macht es Sinn, sich anderweitig nach einer
Arbeitsstelle umzuschauen, die bei Dir das genaue Gegenteil bewirken kann.
Sich jeden Tag diesem Teufelskreis wieder neu auszusetzen, zieht weiter herunter.
Es muß nicht unbedingt damit zu tun haben, dass Du dieses Aufgabenfeld nicht bewerk-
stelligen kannst. Es kann durchaus sein, dass dieser Teufelskreis und die damit verbundenen
Reaktionen Deines beruflichen Umfeldes dazu beitragen, dass Du Dich selber abwertest.

Vielleicht macht es Sinn, eine Kur zu beantragen, um dort in Ruhe für Dich abzuwägen,
wie es weitergehen soll.

Meiner Ansicht nach haben gewisse Lebensumstände dazu beigetragen, dass es nun
dieser Teufelskreis ist.

Meiner Ansicht nach ist es völlig normal, irgendwann im Aufbau des beruflichen Seins
festzustellen und auch zu erleben, dass die Anforderungen eines Bachelor- und
Masterstudiums nicht mit denen eines Abiturs zu vergleichen sind und höhere
Anforderungen da sind. Es also erforderlich ist, ergiebiger lernen zu müssen und auch die
Erfahrungen zu machen, dass mehr Konzentration dafür erforderlich ist.
Diese Erfahrungen vom superguten Abitur zum Bachelor- und Masterstudium sind
ganz normal.
Der Abschluss eines superguten Abiturs bringt nicht den Abschluss eines superguten
Bachelors mit sich. Es kann in dieser Phase durchaus passieren, dass das Lernen
anstrengender ist und auch wahrgenommen wird. Rückblickend macht es Sinn, sich
das in Ruhe noch einmal bewußt zu machen.


alles Liebe
flower55

 

[Soul-Sister]

Ich habe die Zitatfunktion nicht korrekt verwendet. Das hat eine Forenteilnehmerin geschrieben (Dessen Tochter ADHS hat).
Das Buch, das du vorgestellt hast. Ich bin auf eine Leseprobe eines ähnlichen Buches des gleichen Autors gestoßen. "Hallowell - ADHS ist kein Makel". Die ersten 10 Seiten Leseprobe habe ich gelesen. Als wenn es eine Beschreibung meines Lebens ist. Danke dafür! Ich schenke dir eine virtuelle Blume

- Haben im Job organisatorische Herausforderungen, die sie vorher kompensieren konnten
- Mitmenschen betrachten einen als Desinteressiert und Faul
- Schusslig, Vergesslich, Unkonzentriert
- Deadlines nicht einhalten
- Verpflichtungen vergessen
- Außenseiter
- In (soziale) Fettnäpfchen treten
- Gedanken schweifen in wichtigen Situationen ab (zB Vorstellungsgesprächen)
- Starke Risikobereitschaft
- Irrationales Denken und Handeln
- Entspannt sein in Situationen in denen alle durchdrehen
- Kreativ, verträumt, grüblerisch,

Zitate aus dem Buch:

„Wir schießen uns selbst in den Fuß, nur um dann spontan eine Methode zu entwickeln, die Kugel schmerzfrei wieder zu entfernen.“

„Warum macht er dieselbe dumme Sache immer und immer wieder?“

„Wir bemerken nicht einmal wie der Standard ist, dem wir nicht entsprechen“

Hey xxxyyyzzz,
wie flower55 würde ich sagen, das ist bei dir gerade ein Zusammenspiel aus schlechten Arbeitsbedingungen und ein bisschen ungünstigen persönlichen Anlagen vielleicht. Man sagt bei AD(H)S Betroffenen, sie können besser arbeiten, wenn das Arbeitsfeld unterstützend ist. Na klar, dann ist man enstpannter, kann sich besser konzentrieren und macht weniger Fehler. Ich würde das auch nicht überdramatisieren mit dem AD(H)S. Diagnostizieren können wir dich tatsächlich nicht.

Mein Partner ist auch so desorganisiert, impulsiv, kreativ... Er hat nie eine AD(H)S Diagnose bekommen. Er versucht, sich gut zu organisieren. Du solltest mal seinen Kalender sehen und seine Notizbücher... Er nimmt sich zusammen, keine übereilten Entscheidungen zu treffen... Ansonsten hat er eine ziemliche Karriere hingelegt.

Ich würde also an deiner Stelle das Buch weiterlesen und ggf. die praktischen Tipps zur Selbstorganisation mal versuchen, entweder auf deiner jetzigen Position, um deinen Stand zu verbessern oder eine Auszeit nehmen, dich sammeln und dann neu woanders starten.

Ich glaube, was einige dir hier sagen wollen ist, gib dich nicht auf. Du kannst das schaffen, in deinem erlernten Beruf, wenn du das denn möchtest. Du solltest nur ein paar Skills entwickeln, um dein Leben besser im Griff zu haben. 🍀