Kaffeeverzicht - das wird schwer

[Bitterschokolade]

Zum ersten Mal in meinem erwachsenen Leben möchte ich probehalber ab Morgen eine Zeitlang auf Kaffee verzichten. Grund ist meine sehr rege Verdauung. Auf Vollkornbrot, Mehl und Hefe verzichte ich schon. Das hat auch eine gewisse Verbesserung gebracht, aber noch nicht vollständig. Der Verzicht auf andere "Kandidaten" hat nichts ergeben. Den Kaffeekonsum habe ich schon von vier bis fünf Tassen auf drei Tassen reduzieren können.

Das wird meine härteste Herausforderung, fürchte ich. Kaffee begleitet mich seit über 40 Jahren. Ich mag ihn nur schwarz und ohne Zucker, Ausnahme Espresso. Dieser bittere Geschmack ist einzigartig. Aber ich muss es probieren.

Ich möchte hier davon berichten, wie es mir mit dem Verzicht so geht.

 

[_Phoenix2_]

Ich möchte ebenfalls Kaffee und Koffein (Tee, Colagetränke) noch weiter stark reduzieren. Grund ist ein antientzündlicher Lebensstil, den ich noch weiter verbessern möchte.

Ich werde diesen Thread verfolgen. Danke dafür.

Beim Arzt warst du bestimmt schon um abzuchecken, ob alles gesundheitlich okay ist, oder nicht?

 

[Ostwind1957]

Es hat bei mir auch Phasen gegeben wo ich auf ihn verzichten musste. Unter dem Druck des Müssens hat es dann auch gefunzt.
Später als es mir besser ging habe ich dummerweise wieder damit angefangen, und vertrage ihn im Moment auch erstaunlich gut.

Aktuell denke ich, ist es für mich nicht der richtige Zeitpunkt ....... aaaaaber irgendwann kommt vielleicht der Tag, wo ich so konsequent bin wie im Moment mit dem Süßkram

 

[Zitronentorte]

Interessantes Thema, ich bleib mal dran.
Fahre Anfang April zu einer Fastenwoche und bis dahin da muss ich kaffeefrei sein, damit ich nicht zu arge Kopfschmerzen habe. Ich schiebe das Aufhören allerdings schon ein paar Tage vor mir her...

 

[Bitterschokolade]

@_Phoenix2_

Ich habe gelesen, dass es nicht nur um Koffein geht, sondern auch z. B. um Gerbstoffe.

Ich hatte in dem Zuckerverzicht-Thread schon geschrieben, dass ich einige Spiegelungen, Magen, Darm, Dünndarmröntgen, Test auf Milchzuckerunverträglichkeit, hinter mir habe. Im Juli habe ich noch einmal einen Termin beim Spezialisten.

 

[Uwe]

Für den freiwilligen Verzicht beste Wünsche, möge es klappen. Ich war und bin auch kein Freund von Kaffee, aber jeder Mensch hat eben seine Gewohnheiten, ist daran gewöhnt, da ist Verzicht schwer.

 

[Bitterschokolade]

Ich trinke schon jeden Tag schwarzen Tee, der mindestens fünf Minuten gezogen hat, weil der stopfen soll. Das ist Biotee höchster Qualität, aber kein Vergleich mit Kaffee.

Zucker, Weißmehlprodukte, Fastfood und rotes Fleisch sollen auch stopfen. Die haben aber andere Nachteile. Da möchte ich nicht mehr davon verzehren.

Im Netz gibt es auch Widersprüchliches. Bitterschokolade soll stopfen, zuviel Fett nicht.

 

[kasiopaja]

Wobei Kaffee an sich gesund ist und Koffein und Tein (im Schwarztee) im Prinzip dasselbe sind.

 

[Bitterschokolade]

Die Anregung der Verdauung hat nichts mit dem Koffein, sondern mit den Gerb- und Bitterstoffen zu tun.

 

[_Phoenix2_]

@_Phoenix2_

Ich habe gelesen, dass es nicht nur um Koffein geht, sondern auch z. B. um Gerbstoffe.

Ich hatte in dem Zuckerverzicht-Thread schon geschrieben, dass ich einige Spiegelungen, Magen, Darm, Dünndarmröntgen, Test auf Milchzuckerunverträglichkeit, hinter mir habe. Im Juli habe ich noch einmal einen Termin beim Spezialisten.

Ich möchte Koffein noch weiter stark reduzieren, weil ich einen antientzündlichen Lebensstil pflegen will. Beispielshalber hier beschrieben: https://www.medikamente-per-klick.d...FyEo9jxvVNLdbQje7j_gxUtnETcup2Cf7tGEJFxnRgED1

Allerdings habe ich jetzt gerade noch mal recherchiert, weil ich dir noch ein paar Seiten dazu an die Hand geben wollte.
Da gibt es viele widersprüchliche Infos. Manche sagen entzündungsfördernd, manche entzündungshemmend.

Ich bin mir eigentlich sicher, dass ein Arzt mir mal sagte entzündungsfördernd oder ich habe es falsch verstanden.

Ich tausche mich in einem anderen Forum über den entzündungshemmenden Lebensstil aus. Da ist auch eine Ernährungswissenschaftlerin. Ich werde dort mal nachfragen. Ich werde auch mal in Bücher, die ich dazu habe, nachgucken. Falls es dich interessiert, kann ich dir gerne hier Rückmeldung geben.

Ich persönlich möchte auf jeden Fall Koffein reduzieren, weil ich spüre das es nicht gut für meinen Körper ist.

Wurden bei dir eigentlich mal die Entzündungswerte im Blut gemessen?

Mal eine dumme Frage wurde bei dir nur der Darm überprüft oder auch anderes überprüft, was den Darm beeinflussen kann, wie Schilddrüse?