Gemeinsam ein paar Kilo loswerden

[Leere?Zukunft]

Gute Besserung,lieber @Ostwind1957 !🍀

 

[Leere?Zukunft]

Heute hatte ich frei.
Zum Kaffee wollte ich etwas Süßes,aber konnte widerstehen.
Jetzt hatte ich wieder Appetit auf Süßes und esse Apfelscheiben mit Zimt.
Mal sehen,ob ich auf Arbeit morgen auch mal Nein sagen kann....😎

 

[Youshri]

Apfelscheiben mit Zimt - das ist doch super! Zimt soll ja auch beim Abnehmen helfen, ausserdem ist er sehr desinfizierend. Kannst Du also ohne Bedenken konsumieren.

 

[Amory]

Eine Freundin von mir, hat es jetzt mit Hypnose versucht.
Und scheinbar hilft es ihr.
Aber ich denke das liegt nicht an der Hypnose, sondern einfach an der Person die das anbietet und die wirklich einen positive Art hat, meiner Freundin zu helfen ihre Probleme beim Essverhalten zu analysieren (kein Sättigungsgefühl, Fressattacken) und gute Tipps zu geben wie damit umzugehen.
Meine Freundin ist dadurch höchst motiviert und hält sich daran und dann ist es klar, dass es erfolgreicher ist, als wenn man ständig frustriert ist und dann seine Fressattacken nicht im Griff hat.

Ich selber bin (motiviert durch @Ostwind1957 immer noch am Kalorien zählen. Der Erfolg ist kleiner als ich mir wünsche, aber das liegt daran, dass ich auch meine Schwächen habe. Nämlich immer dann, wenn ich sozialisiere. D.h. zum essen eingeladen bin (privat ist am Schlimmsten), oder im Restaurant (dort gehts aber noch besser). Meist trinke ich dann auch Alkohol, was ja völlig unnötige Kalorien sind. Aber irgendwo muss man doch auch noch das Leben ein wenig geniessen.

 

[Ostwind1957]

Ich selber bin (motiviert durch @Ostwind1957 immer noch am Kalorien zählen. Der Erfolg ist kleiner als ich mir wünsche, aber das liegt daran, dass ich auch meine Schwächen habe. Nämlich immer dann, wenn ich sozialisiere. D.h. zum essen eingeladen bin (privat ist am Schlimmsten), oder im Restaurant (dort gehts aber noch besser). Meist trinke ich dann auch Alkohol, was ja völlig unnötige Kalorien sind. Aber irgendwo muss man doch auch noch das Leben ein wenig geniessen.

Weiter so! 👍

Ich hoffe, ich kann in ein paar Tagen auch wieder einsteigen. Aktuell spinnt auch meine Bauchspeicheldrüse wieder, oft eine Begleiterscheinung wenn ich nen Infekt habe.

 

[Amory]

Ich hoffe, ich kann in ein paar Tagen auch wieder einsteigen. Aktuell spinnt auch meine Bauchspeicheldrüse wieder, oft eine Begleiterscheinung wenn ich nen Infekt habe.

Gute Besserung...

Wenn man krank ist, sollte man sich ja wirklich nicht auch noch mit Diät verrückt machen.
Ich versuche dann jeweils auf meinen Körper zu hören, auf was der Lust hat... und denke das ist dann das Richtige für den Moment. Ich habe z.B. bei einer Infektion meistens Lust auf rotes Fleisch, Bananen und Schoggi-Joghurt....

 

[sometimes]

Ich war vor zwei Jahren superfit, voll im Training und sehr zufrieden mit meinem Körper.
Veränderte Lebensumstände und damit einhergehend viel weniger bzw kaum noch Sport und Essen als Kompensation führten zu ca 10% mehr Gewicht.
Seit November fast kein Zucker mehr, fühle mich etwas leichter und wohler, aber an den Kilos hat es kaum was geändert.
Jetzt ein neuer Job, der sehr viel Bewegung mit sich bringt und vernünftiges Essen erfordert... nimmt mir zuverlässig ca ein Kilo pro Woche ab... Mal sehen, wie das in zwei Monaten aussieht. 😂

 

[Rocket]

Hallo Ladys 😊 ich Hoff es ist okay wenn ich euch erzähle wie ich es gemacht habe. Ich war im Jahr 2017 lange im Krankenhaus, durch die Medikamente hatte ich heftige Fressattacken und immer das Gefühl nicht satt zu sein, aus Frust habe ich dann noch mehr gegessen natürlich Schokolade denn die ist das Allheilmittel..... ihr wisst was ich meine.
Nach meiner Genesung und nachdem ich die Tabletten endlich los war hatte ich keine Motivation was zu tun. Während Corona habe ich wieder etwas Zugenommen weil ich viel zu Hause war.
Dann habe ich mir vorgenommen 10 KG abzunehmen. Ich habe zwei Wochen keine Kohlenhydrate zu mir genommen nur Gemüse, Fleisch, Fisch und Salat. Dann habe ich angefangen mich mit Low carb Produkten auseinander zu setzen, statt normalem Brot Eiweißbrot, statt Reis Risoni von Barilla, Statt normale Nudel welche aus Kichererbsen gibt's auch z.B von Barilla.
Ich war bin und werde nie eine Sportskanonen sein, also hab ich mich gezwungen jeden Tag 15 min auf dem Crosstrainer zu trainieren.
Durch die Ernährungsumstellung hatte ich keine Lust mehr auf süssigkeiten und auch keinen heißhunger mehr das hat mich wirklich verblüfft. Jetzt kann ich sagen wenn ich keine Kohlenhydrate esse stehe ich am nächsten Morgen auf und habe keinen Hunger, esse ich am Vortag viele Kohlenhydrate wie mal eine Pizza, Hamburger o.ä wache ich morgens auf und könnte eine Kuh verschlingen.
Ergebnis dieses Low Carb Experiments im Jahr 2021 ist: ich habe innerhalb von 13 Monaten 38,5Kg abgenommen, ohne Hungerkuren, ohne Extremsport. Mein Gewicht von 62Kg halte ich seither, ich habe mir angewöhnt 4x pro Woche Low carb zu essen und drei mal normal. Ich esse Schokolade, gummibärchen, Kuchen alles was ich mag aber halt nicht mehr so viel wie früher. Vielleicht ist diese Umstellung ja auch etwas für eine von Euch. Ich wünsche euch viel Erfolg. Wenn ihr Rezepte wollt o.ä gerne anschreiben

 

[_vogelfrei]

Hallo Ladys 😊 ich Hoff es ist okay wenn ich euch erzähle wie ich es gemacht habe. Ich war im Jahr 2017 lange im Krankenhaus, durch die Medikamente hatte ich heftige Fressattacken und immer das Gefühl nicht satt zu sein, aus Frust habe ich dann noch mehr gegessen natürlich Schokolade denn die ist das Allheilmittel..... ihr wisst was ich meine.
Nach meiner Genesung und nachdem ich die Tabletten endlich los war hatte ich keine Motivation was zu tun. Während Corona habe ich wieder etwas Zugenommen weil ich viel zu Hause war.
Dann habe ich mir vorgenommen 10 KG abzunehmen. Ich habe zwei Wochen keine Kohlenhydrate zu mir genommen nur Gemüse, Fleisch, Fisch und Salat. Dann habe ich angefangen mich mit Low carb Produkten auseinander zu setzen, statt normalem Brot Eiweißbrot, statt Reis Risoni von Barilla, Statt normale Nudel welche aus Kichererbsen gibt's auch z.B von Barilla.
Ich war bin und werde nie eine Sportskanonen sein, also hab ich mich gezwungen jeden Tag 15 min auf dem Crosstrainer zu trainieren.
Durch die Ernährungsumstellung hatte ich keine Lust mehr auf süssigkeiten und auch keinen heißhunger mehr das hat mich wirklich verblüfft. Jetzt kann ich sagen wenn ich keine Kohlenhydrate esse stehe ich am nächsten Morgen auf und habe keinen Hunger, esse ich am Vortag viele Kohlenhydrate wie mal eine Pizza, Hamburger o.ä wache ich morgens auf und könnte eine Kuh verschlingen.
Ergebnis dieses Low Carb Experiments im Jahr 2021 ist: ich habe innerhalb von 13 Monaten 38,5Kg abgenommen, ohne Hungerkuren, ohne Extremsport. Mein Gewicht von 62Kg halte ich seither, ich habe mir angewöhnt 4x pro Woche Low carb zu essen und drei mal normal. Ich esse Schokolade, gummibärchen, Kuchen alles was ich mag aber halt nicht mehr so viel wie früher. Vielleicht ist diese Umstellung ja auch etwas für eine von Euch. Ich wünsche euch viel Erfolg. Wenn ihr Rezepte wollt o.ä gerne anschreiben

Danke für deinen Bericht, aber dieser Thread ist nicht nur für "Ladies" 😉

 

[Rocket]

Danke für deinen Bericht, aber dieser Thread ist nicht nur für "Ladies" 😉

Sorry da hab ich nicht dran gedacht 🙈