Völlig Disziplinlos

[Alicia_p77]

Was würdest du denn gerne machen statt am Handy oder auf Medien hängenzubleiben?

Was wäre etwas, was du gerne machen würdest?
Oder war alles was du probiert hast trotzdem (zu) langweilig für dich und deshalb bist du wieder zum Medienkonsum zurückgekehrt?

 

[Leere?Zukunft]

Ich fand das mit den Vereinen eine gute Idee.
Oder irgendetwas Soziales ,z.B.,was Struktur in dein Leben bringt,in deine Freizeit.Ehrenamt,oder ähnliches.
Stell dir einen Wecker,wenn du am Handy bist und leg es weg,wenn er klingelt.
Wenn ich mich recht erinnere,hast du Probleme etwas zu finden,was dich interessiert.
Es gibt da aber so viele Sachen,was man ausprobieren kann .
Oder verbinde mit deinem Handy eine sinnvolle Aufgabe.
Biete privat älteren Menschen an,den Zugang zum Handy oder Computer zu erleichtern.

Natürlich ist es ok,wenn man unzufrieden ist und einfach mal jammern möchte.
Aber im Grunde genommen,liegt es an dir,dein Leben so zu gestalten,das es dir gefällt.
Ich überlege mir gerade,wie man Disziplin lernt.
Eigentlich durch Konsequenzen,oder?
Jedes Tun oder Nicht Tun hat eine Konsequenz.
Manchmal muss man seinen inneren Schweinehund überwinden,ins kalte Wasser springen,um den erwünschten Effekt zu haben.
Sich selbst zwingen.
Und ja,mir hilft es tatsächlich,mich selbst auch zu belohnen,wenn ich etwas geschafft habe,was mir schwer gefallen ist.

 

[Gelöscht 130385]

Hallo
Also ich bin männlich lebe alleine und bin was meine Freizeit angeht ziemlich Faul,
ich nehme mir oft was vor aber jedes mal ist es so das ich es nicht mache und nur den ganzen Tag oder Nachmittag rum hocke.
Morgens an freien Tagen, egal wie super das Wetter ist und welche Möglichkeiten der Tag bietet, wenn weder Arbeit oder sonst was ansteht,
ich komme nicht aus dem Bett.

Meine Arbeitszeiten sind von 4 Uhr Morgens bis Mittag, was bedeutet das ich gefühlt viel Freizeit habe, was für einen anderen gut ist ist für mich aber schwer auszuhalten.
Wenn ich nachhause komme mache ich den Haushalt und wenn das erledigt ist gibt es bloß noch langweile für mich,
Ich nehme mir zwar vor etwas Sinnvolles zu machen, wie Sport, Spazieren oder weiß der Geier, ist jetzt nicht wichtig.
,oft komme ich nicht mal so weit das ich mir was vornehme.
Grundsätzlich bin ich doch ein aktiver Mensch mit Freunden der auch viel Arbeit nicht scheut.

Sobald von mir andere etwas von mir erwarten oder ich etwas zugesagt habe mache ich alles ohne wenn und aber, sei es bei der Arbeit, Projekten im Freundeskreis, Vereinstätigkeiten, da habe ich kein Problem mich auf die Beine zu bringen.

Ich bin komisch gestrickt kommt mir vor, ich brauche in meinem Leben eine vorgegebene Struktur um nicht zu verkümmern.
Wenn ich wo keine Vorgabe habe und nur auf mich selbst gestellt bin mache ich nur das nötigste, als ob ich mir es nicht Wert wäre oder was.
Ihr müsst nicht antworten, eure Vorschläge verlaufen bei mir eh ins leere.
Ich habe schon viele Bücher gelesen die einen Motivieren sollen und voller Tipps sind die einen zum besseren Leben verhelfen sollen. Aber ich habe keine Disziplin irgendwas davon wirksam umzusetzen, nich mal die einfachsten Tipps helfen mir.

Die Lösung ist sich in A**** zu treten raus zu gehen danach fällt ein Start leichter such dir Dinge die dir Spaß machen starte mit einem Einkauf oder iregdn etwas anderem Pflicht mäßigen und gehe dann in dein Sparß programm über. Such dir Hobbys die dich erfüllen!😊

 

[Klocki225]

Bei mir können nur negative Konsequenzen helfen um mir Disziplin beizubringen.
Weil ich nicht wüsste wie ich mich selbst Belohnen sollte.
Das geht bei mir nicht.

Aber wie mach ich das alleine?

Vereinen eine gute Idee

Steht im Eingangspost.

 

[Gelöscht 130718]

Eigentlich will ich, wie ringangs bereits geschrieben, nichts von euch.
Helfen könnt ihr mir hier genau gar nicht.

Ich will nur Luft rauslassen.

Na danke auch.

 

[Jazzylady216]

Bei mir können nur negative Konsequenzen helfen um mir Disziplin beizubringen.
Weil ich nicht wüsste wie ich mich selbst Belohnen sollte.
Das geht bei mir nicht.

Aber wie mach ich das alleine?


Steht im Eingangspost.

Ich habe auch so Phasen. Früher hab ich dann in schlechtes Gewissen gehabt. Wie bei dir, wenn es um was geht mit anderen, hab ich kein Problem und bin zuverlässig. Inzwischen mach ich mir da keinen Druck mehr, wenn ich mal einfach pennen will oder nur rumhängen. Dann kommt nämlich die Motivation von allein wenn man den Druck rausnimmt. Allerdings, ich geh seit Mai zwei bis dreimal in der Woche ins Fitness Studio, da reiß ich mich zusammen und das ist eine gute Sache. Wenn ich sonst nichts mache, gibt es mir ein gutes Gefühl auf mich zu achten und außerdem ist es gesund 🙂

 

[Arktur]

Allerdings, ich geh seit Mai zwei bis dreimal in der Woche ins Fitness Studio, da reiß ich mich zusammen und das ist eine gute Sache.

Das mache ich auch. Wenn man erst einmal eine gewisse Anfangs-Lethargie überwunden hat, dann kann sowas zur Routine werden und es fällt einem nicht mehr schwer, es regelmäßig zu machen. Mir geht es sogar so, dass ich mich unzufrieden fühle, wenn ich mal nicht wie üblich zum Sport gehen kann.

 

[Gelöscht 130674]

Bei mir können nur negative Konsequenzen helfen um mir Disziplin beizubringen.

Deine Sucht hat halt, wie viele Süchte, den Nachteil, dass die negativen Konsequenzen erst mit der Zeit sichtbar werden. Das ist immer gleich: Rauchen, Saufen, andere Drogen, aber auch Handy oder sonstigen Medien, immer erstmal alles toll, befriedigen dich und deine suchtkranke Seele für eine Zeit.

Hätten Suchtmittel sofort negative Konsequenzen, wäre man nicht süchtig.

Anders, als dein Titel es nahelegt, bist du nicht "völlig disziplinlos". Du bist süchtig. Ein Trinker, der nicht aufhören kann, ein Kiffer, der jeden Tag seinen letzten Joint raucht, die sind auch nicht disziplinlos. Die sind halt, wie du, suchtkrank.

Gute Besserung.

 

[Zollstock]

Du bist süchtig.

Wenn es denn eine Mediensucht ist, kann man dieses Problem angehen. Man muss den Konsum beenden, dem Belohnungszentrum Zeit geben, sich zu regenerieren und positive neue Verhaltensweisen und Gewohnheiten entwickeln. Dazu braucht es aber - wie bei allen Süchten - externe Hilfe.
Es gibt Hilfsangebote, aber man muss sich dort melden und diesen ersten Schritt musst du, lieber TE, selbst gehen. Du kannst selbst entscheiden, ob du das möchtest. Bedenke: Auch nichts zu tun ist eine Entscheidung. Nämlich eine Entscheidung dafür, dass alles so bleiben soll, wie es ist. Das ist dann aber der Weg, den du selbst gewählt hast, den du so gehen möchtest.

 

[Klocki225]

Das mache ich auch. Wenn man erst einmal eine gewisse Anfangs-Lethargie überwunden hat, dann kann sowas zur Routine werden und es fällt einem nicht mehr schwer, es regelmäßig zu machen. Mir geht es sogar so, dass ich mich unzufrieden fühle, wenn ich mal nicht wie üblich zum Sport gehen kann.

Den Anfangs Lethargie zu überwinden bringt mir auch nichts.

Ich hab mal eine Zeit lang, etwa 2 Jahre, viel Sport gemacht, aber ich musste mich jedesmal aufs gröbste Zwingen.
Wenn ich auch nur einmal außgelassen hab hab ich mich gefühlt als hätte ich noch nie Sport gemacht

Das alles war alles andere als Lustig, obwohl ich viele verschiedene Sportarten und Methoden probiert habe.