Zuckerverzicht/ Reduzierung

[Ostwind1957]

Das ärgert mich, weil ich sehr gesund und ausgewogen koche und das mit Süßem zunichte mache.

Wenn ich Abends Salat esse, ist das Verlangen nach Süßem sehr groß.

 

[Kirschblüte]

Wenn ich Abends Salat esse, ist das Verlangen nach Süßem sehr groß.

Weil die Kohlenhydrate fehlen. Esse ich abends eine Mandarine oder Apfel, ist es danach noch schlimmer.

 

[Ostwind1957]

Die schnellen Colahydrate

 

[Amory]

Mir hilft Abends die Zähne früh zu putzen und nicht erst unmittelbar vor dem Schlafen.
Dann will ich die nicht mehr schmutzig machen. Egal ob mit Süssem oder Salzigen.

 

[Bitterschokolade]

Wenn ich Abends Salat esse, ist das Verlangen nach Süßem sehr groß.

Es könnte daran liegen, dass du dann zu wenig Kalorien zu dir nimmst und nicht satt bist.

 

[Leere?Zukunft]

Hatte dafür mal eine Heißhungertabelle.

Hast du die noch oder kannst du die wiederfinden?

 

[FLoki979]

Hast du die noch oder kannst du die wiederfinden?

leider nicht... ich kann mal gucken, ob ich eine Finde, die ähnlich ist.
Nachtrag: pn @Leere?Zukunft

 

[Muesli]

Wer hat Lust mitzumachen? Ich gebe mir noch 1-2 Tage Zeit, um mich darauf einzustellen und dann versuche ich es einfach mal, Ergebnis offen, keine Ahnung, ob ich es schaffe, ich liebe Süßkram. 🙈

Ich glaub, ich reihe mich da mal ein.

Und da ich heute zufällig noch nichts Süßes hatte, bin ich ab jetzt dabei. Auf Obst werde ich aber nicht verzichten.

 

[Leere?Zukunft]

Ich werde auf Arbeit jeden Tag zum Naschen " verführt"....🙈🙈🙈🙈
Warum kann ich da so schlecht Nein sagen???

 

[Bitterschokolade]

Stehen die Sachen offen in der Küche herum oder werden sie dir angeboten?